Porque muchas veces cuando estamos frustrados no necesitamos que nos den consejos, sino un simple ABRAZO. Porque cuando estamos enfadados a veces no tenemos la capacidad de escuchar,
porque nuestro corazón está acelerado, nuestra presión sanguínea es muy elevada y parece que estamos sordos al no poder escuchar. ¿Qué podemos hacer en ese momento para ayudar a quien está frustrado?
Pues eso, abrazarlo o estar cerca de esa persona, sin juzgarlo, sin aconsejarlo. Simplemente estar a su lado manifestándole nuestro apoyo. Porque eso disminuye el cortisol (produce estrés) y aumenta la serotonina (que nos relaja), y disminuye la presión sanguínea y el ritmo del corazón. En definitiva, nos hace sentirnos mejor y recuperarnos.
Además de esta enseñanza, nuestros alumnos de 1º enseñaron a los alumnos del colegio cómo disminuir la tensión a través de la respiración y la relajación.